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Création : 04/09/2015 à 09:08 Mise à jour : 08/09/2015 à 11:47

Je veux un ventre plat

Tous mes trucs et astuces pour obtenir un ventre plat. J'ai tout testé et je vous livre mes secrets ici. C'est du vécu !

Les aliments à éviter pour ne pas grossir

Salut les filles ! (et les mecs aussi !)
 
Bon, j'ai envie de lister aujourd'hui les plats que vous devriez éviter si vous êtes en train de faire un régime. Même si vous le savez, je n'aime pas trop ce mot de régime, je pense qu'il ne vaut mieux pas faire de régime mais plutôt simplement éviter les aliments qui font grossir.
 
Évidemment, vous avez le droit de craquer mais l'important c'est d'éviter de craquer trop souvent et de bouger !
 
1)      Les hamburgers :
A supprimer totalement si vous les achetez au fast food. Par contre, de temps en temps, vous pouvez vous préparer votre propre hamburger, sans sauce et avec des aliments sains (salade, tomate etc...)

Les aliments à éviter pour ne pas grossir
 
2)      Les pizzas :
c'est la même chose que pour les burgers. Si c'est pour acheter une pizza hyper grasse réchauffée dans une pizzéria de quartier avec du fromage à base de graisse suspecte, passé votre chemin. Si vraiment vous n'en pouvez plus et que vous désirez consommer une pizza,  alors prenez votre four et faites la vous-même avec du bon sens : le moins de gras possible, des ingrédients frais et sains. Pourquoi ne pas vous préparer une pizza bio !
 
Les aliments à éviter pour ne pas grossir
 
3)      Le chocolat : glace, gâteaux industriels et toutes ces sucreries. Evitez !! Si vraiment vous avez besoin de sucré, prenez donc de temps en temps un petit sorbet aux fruits !
 
Sinon, un petit carré de chocolat noir haut de gamme de temps en temps, ça vous fera pas de mal, c'est même recommandé !
 
Les aliments à éviter pour ne pas grossir
 
Bon, je vous laisse, tout ça m'a donné faim. Voici ce que je vais manger ce soir, étant moi-même en train de perdre du poids :

riz basmati et thon grillé au barbecue
orange pressée
salade
 
C'est tout frais et c'est un délice (j'adore le thon !)
 
Bisous à tous, je vais faire une petite marche de 30 minutes ;-)
Tags : grossir, regime, pizza, hamburger, chocolat, maigrir, aliments
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#Posté le mardi 08 septembre 2015 11:25

Modifié le mardi 08 septembre 2015 11:50

video avant apres perte de poids

 
hello les filles ! $)
 
j'espère que vous allez bien aujourd'hui et votre quête de minceur se porte bien.
 
Bon, j'ai trouvé une vidéo sympa avec des avant après de gens qui ont perdu des kilos. Attention, il ne s'agit pas de personnes qui ont suivi un régime alimentaire spécifique, juste des personnes qui se sont pris en main avec la méthode minceur slimdoo.
 
Je vous laisse voir la vidéo avant apres sans regime, ça vaut le coup et c'est motivant.
 
Bisous à tous et comme promis, je vais écrire d'autres billets avec des recettes de cuisine light. Il faut tout de même se faire plaisir tout en maigrissant, sans se ruiner et sans tomber dans la maigreur. Moi perso j'ai des rondeurs et j'en suis fière !
 
Ps: je trouve le mec avec les fruits dans la vidéo, il est craquant.
Ps2: il y a une des filles dans la video avant apres qui est marrante aussi (enfin y'en a plusieurs)
 

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Tags : video, avant apres, regime, minceur, perte de poids, slimdoo
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#Posté le mardi 08 septembre 2015 11:14

Danser en boite pour maigrir

Hello les filles 8-p
 
Je vais vous donner un truc de ouf pour perdre des kilos en s'amusant. Bon ma cousine a testé la chose durant 6 mois donc c'est du sûr !
 
Tous les samedis soir, elle est allée en boîte et voici sa recette :
 
- surtout ne pas boire d'alcool, même pas un verre sinon le bénéfice de la soirée dansante minceur est perdu
 
- commander de l'eau ou du soda light
 
- danser toute la nuit
 
- privilégier les boites techno house :
une étude américaine nous informe que le fait d'écouter de la musique entrainante, rapide et rythmée par des bonnes percussions (bpm) nous incite à bouger plus, avec une sensation d'effort diminuée !
 
- Encore une fois, et je le répète assez dans ce blog, arrêtez de tout faire pour devenir mince comme un clou, il s'agit juste d'être bien dans sa peau ! Ma cousine avait vraiment des kilos en trop à perdre, elle pesait plus de 90 kilos pour 1m77, aujourd'hui, elle est encore ronde et elle est très bien comme ça ! Si vous avez besoin de trouver des astuces sympa pour perdre du poids dans la durée, je vous conseille de visiter slimdoo minceur. Et en plus, vous pourrez faire la connaissance de copines de régime pour aller en boite ensemble !
 
Danser en boite pour maigrir
 
Alors voila, ca a l'air hyper simple comme conseil mais il fallait que je vous le donne car ma cousine a bel et bien perdu 13 kilos en 6 mois, simplement en dansant comme une folle 5h tous les samedis soir !
Bon en même temps, elle a totalement banni les boissons sucrées de ses repas et a diminué les aliments qui font grossir. Donc je crois qu'elle a tout de même mangé quelques pizza de temps en temps (craquages) mais très peu au final.
Par contre, elle prenait un féculent par jour, mais sans sauce: pomme de terre à la vapeur, riz complet.
(mais en petite quantité les féculents hein !)
 
Je vous embrasse et qui sait, peut-être que je vais vous croiser samedi prochain en boite de nuit pour perdre du poids !
Tags : maigrir, boite, danser, slimdoo
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#Posté le mardi 08 septembre 2015 10:48

Modifié le mardi 08 septembre 2015 11:08

Perdre 5 kilos avant une soirée importante

Bonjour, on a toutes et tous eu au moins une fois ce problème : comment puis-je faire pour me débarrasser de 5 kilos en trop avant une soirée importante (ou un rendez-vous important, ou une cérémonie...).
 
Bon pas de panique ! Lol ! :D
 
Si votre soirée est dans une semaine, oubliez, ne vous lancez surtout pas dans un jeun néfaste pour la santé, il ne faut pas jouer avec son corps et faire n'importe quoi.
 
Perdre 5 kilos avant une soirée importante
Par contre, si vous avez un peu de temps alors prenez-vous en main et appliquez une règle d'or toute simple : soyez logique.
Ca veut dire quoi être logique quand on veut perdre du poids ?
 
Ben c'est évident. Ca veut dire évitez les gros écarts de type fast food, pizza, pates en sauce, glaces et tout le reste. Attention, il ne s'agit pas de se priver totalement. Sinon, vous risqueriez de craquer. Non pour moi, perdre du poids ne veut pas dire devenir folle. Ca veut dire, se faire plaisir, ok mais seulement de temps en temps et en petites quantités.
 
Ensuite, il est important et c'est prouvé de bien boire tout au long de la journée. Il y a une étude qui est sortie récemment qui disait en gros que les gens qui buvait suffisamment d'eau 20 minutes avant chaque repas, finissaient par perdre du poids. Car quand vous buvez avant, vous avez moins faim après.
 
Toujours dans cette logique, il faut vous forcer à bouger. Ne serait-ce que marcher au moins ½ heure chaque jour. C'est très simple encore une fois mais le faites-vous réellement ?
 
Il est répété partout qu'il faut consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Ca aussi c'est pas compliqué à faire. Mangez des pommes, des endives, des épinards, des artichauts (avec des sauces très light).
 
Voilà, tout cela parait très simple et très logique, mais je vais vous donner un truc pour le mettre en pratique et vous verrez, vous serez content du résultat.
 
Prenez une feuille de papier et disons que vous avez 2 bons mois devant vous, soit 8 semaines.
 
Vous faites un grand tableau où apparaissent les jours (les 56 jours) et les actions logiques (boire de l'eau, manger des légumes, pas de craquage...)
 
Chaque jour, vous mettez en pratique ces actions et le soir vous cochez. Par exemple, le mardi, vous avez respecté les actions (résolutions !) donc vous cochez OK.
 
Cette petite feuille de papier va vous être très utile, ca sera votre secret, votre pense bête.
 
Moi perso je pratique cette méthode minceur depuis longtemps et ça marche.
 
Bisous bisous :)
 
ps: si vous voulez trouver des copines de régimes, le site slimdoo est aussi très très efficace !
Tags : méthode minceur, slimdoo, perdre 5kg
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#Posté le mardi 08 septembre 2015 10:13

Quelle est la différence entre une fille ronde et une fille grosse ?

Bon, j'ai envie d'écrire ce billet sur mon blog minceur aujourd'hui car à force de discuter avec mes cops, je m'aperçois qu'on parle pas toujours de la même chose.
 
Perso, je suis ronde et je ne souhaite absolument pas devenir mince.
 
Ca veut dire quoi ronde ? Ca veut dire que j'ai des formes, de belles formes et que je n'ai pas la taille mannequin. J'ai déjà été très mince et croyez-moi les mecs n'aiment pas vraiment ça.
 
J'ai déjà été grosse aussi, ça veut dire un peu trop ronde !
 
Donc ronde, c'est une belle fille qui est bien en chair, avec de belles formes et il faut accepter ses formes et ses rondeurs, c'est la féminité.
Pour rester ronde et ne pas devenir grosse, c'est-à-dire trop ronde, je fais attention à mon alimentation et je m'intéresse énormément aux accessoires minceur et aux programmes minceur, c'est d'ailleurs pourquoi j'ai monté ce blog. Pour partager tous mes trucs avec vous !

Est-ce que être grosse est honteux ?
 
Absolument pas, on est comme on est et certains adorent les personnes plus grosses. Il faut de tout pour faire un monde. L'important c'est de s'accepter comme on est. Après, il ne fait jamais de mal d'essayer de perdre du poids si l'on veut devenir ronde ou super ronde, sans être grosse.
 
Bon j'espère vous avoir convaincus, en tout cas, je vous embrasse bien fort et vous souhaite de vous sentir bien dans votre peau, peu importe votre poids.
 
Quelle est la différence entre une fille ronde et une fille grosse ?
Tags : perdre du poids, ronde, grosse, accessoires minceur, slimdoo
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#Posté le mardi 08 septembre 2015 09:55

Ses archives (8)

  • Le meilleur légume pour maigrir mar. 08 septembre 2015
  • Quel est le meilleur sport pour affiner son ventre ? ven. 04 septembre 2015
  • Comment perdre du ventre ? ven. 04 septembre 2015
  • Les aliments à éviter pour ne pas grossir mar. 08 septembre 2015
  • video avant apres perte de poids mar. 08 septembre 2015
  • Danser en boite pour maigrir mar. 08 septembre 2015
  • Perdre 5 kilos avant une soirée importante mar. 08 septembre 2015
  • Quelle est la différence entre une fille ronde et une fille grosse ? mar. 08 septembre 2015
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