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Salut les filles ! (et les mecs aussi !)
 
Bon, j'ai envie de lister aujourd'hui les plats que vous devriez éviter si vous êtes en train de faire un régime. Même si vous le savez, je n'aime pas trop ce mot de régime, je pense qu'il ne vaut mieux pas faire de régime mais plutôt simplement éviter les aliments qui font grossir.
 
Évidemment, vous avez le droit de craquer mais l'important c'est d'éviter de craquer trop souvent et de bouger !
 
1)      Les hamburgers :
A supprimer totalement si vous les achetez au fast food. Par contre, de temps en temps, vous pouvez vous préparer votre propre hamburger, sans sauce et avec des aliments sains (salade, tomate etc...)


 
2)      Les pizzas :
c'est la même chose que pour les burgers. Si c'est pour acheter une pizza hyper grasse réchauffée dans une pizzéria de quartier avec du fromage à base de graisse suspecte, passé votre chemin. Si vraiment vous n'en pouvez plus et que vous désirez consommer une pizza,  alors prenez votre four et faites la vous-même avec du bon sens : le moins de gras possible, des ingrédients frais et sains. Pourquoi ne pas vous préparer une pizza bio !
 

 
3)      Le chocolat : glace, gâteaux industriels et toutes ces sucreries. Evitez !! Si vraiment vous avez besoin de sucré, prenez donc de temps en temps un petit sorbet aux fruits !
 
Sinon, un petit carré de chocolat noir haut de gamme de temps en temps, ça vous fera pas de mal, c'est même recommandé !
 

 
Bon, je vous laisse, tout ça m'a donné faim. Voici ce que je vais manger ce soir, étant moi-même en train de perdre du poids :

riz basmati et thon grillé au barbecue
orange pressée
salade
 
C'est tout frais et c'est un délice (j'adore le thon !)
 
Bisous à tous, je vais faire une petite marche de 30 minutes ;-)

Bonjour, on a toutes et tous eu au moins une fois ce problème : comment puis-je faire pour me débarrasser de 5 kilos en trop avant une soirée importante (ou un rendez-vous important, ou une cérémonie...).
 
Bon pas de panique ! Lol ! :D
 
Si votre soirée est dans une semaine, oubliez, ne vous lancez surtout pas dans un jeun néfaste pour la santé, il ne faut pas jouer avec son corps et faire n'importe quoi.
 

Par contre, si vous avez un peu de temps alors prenez-vous en main et appliquez une règle d'or toute simple : soyez logique.
Ca veut dire quoi être logique quand on veut perdre du poids ?
 
Ben c'est évident. Ca veut dire évitez les gros écarts de type fast food, pizza, pates en sauce, glaces et tout le reste. Attention, il ne s'agit pas de se priver totalement. Sinon, vous risqueriez de craquer. Non pour moi, perdre du poids ne veut pas dire devenir folle. Ca veut dire, se faire plaisir, ok mais seulement de temps en temps et en petites quantités.
 
Ensuite, il est important et c'est prouvé de bien boire tout au long de la journée. Il y a une étude qui est sortie récemment qui disait en gros que les gens qui buvait suffisamment d'eau 20 minutes avant chaque repas, finissaient par perdre du poids. Car quand vous buvez avant, vous avez moins faim après.
 
Toujours dans cette logique, il faut vous forcer à bouger. Ne serait-ce que marcher au moins ½ heure chaque jour. C'est très simple encore une fois mais le faites-vous réellement ?
 
Il est répété partout qu'il faut consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Ca aussi c'est pas compliqué à faire. Mangez des pommes, des endives, des épinards, des artichauts (avec des sauces très light).
 
Voilà, tout cela parait très simple et très logique, mais je vais vous donner un truc pour le mettre en pratique et vous verrez, vous serez content du résultat.
 
Prenez une feuille de papier et disons que vous avez 2 bons mois devant vous, soit 8 semaines.
 
Vous faites un grand tableau où apparaissent les jours (les 56 jours) et les actions logiques (boire de l'eau, manger des légumes, pas de craquage...)
 
Chaque jour, vous mettez en pratique ces actions et le soir vous cochez. Par exemple, le mardi, vous avez respecté les actions (résolutions !) donc vous cochez OK.
 
Cette petite feuille de papier va vous être très utile, ca sera votre secret, votre pense bête.
 
Moi perso je pratique cette méthode minceur depuis longtemps et ça marche.
 
Bisous bisous :)
 
ps: si vous voulez trouver des copines de régimes, le site slimdoo est aussi très très efficace !

Bon, j'ai envie d'écrire ce billet sur mon blog minceur aujourd'hui car à force de discuter avec mes cops, je m'aperçois qu'on parle pas toujours de la même chose.
 
Perso, je suis ronde et je ne souhaite absolument pas devenir mince.
 
Ca veut dire quoi ronde ? Ca veut dire que j'ai des formes, de belles formes et que je n'ai pas la taille mannequin. J'ai déjà été très mince et croyez-moi les mecs n'aiment pas vraiment ça.
 
J'ai déjà été grosse aussi, ça veut dire un peu trop ronde !
 
Donc ronde, c'est une belle fille qui est bien en chair, avec de belles formes et il faut accepter ses formes et ses rondeurs, c'est la féminité.
Pour rester ronde et ne pas devenir grosse, c'est-à-dire trop ronde, je fais attention à mon alimentation et je m'intéresse énormément aux accessoires minceur et aux programmes minceur, c'est d'ailleurs pourquoi j'ai monté ce blog. Pour partager tous mes trucs avec vous !

Est-ce que être grosse est honteux ?
 
Absolument pas, on est comme on est et certains adorent les personnes plus grosses. Il faut de tout pour faire un monde. L'important c'est de s'accepter comme on est. Après, il ne fait jamais de mal d'essayer de perdre du poids si l'on veut devenir ronde ou super ronde, sans être grosse.
 
Bon j'espère vous avoir convaincus, en tout cas, je vous embrasse bien fort et vous souhaite de vous sentir bien dans votre peau, peu importe votre poids.